Секреты суставов или 20 незаменимых упражнений

3

Автор: Бубновский С.М.
Издательство: Астрея-центр
Год: 2004
Страниц: 80
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 5.4 Мб

Правильно говорят, что движение продлевает жизнь. Но здоровье суставов укрепляет исключительно правильное движение. Такие здоровые упражнения и описываются в настоящем издании.

Воспользуйтесь тщательно подобранным комплексом движений для мышечных групп и суставов ежедневно, и вы сможете продлить собственную молодость. Ведь молодость – это не паспортный отсчет, а состояние тела (мышечной ткани, хрящей, связок и др.) на определенной жизненной стадии. Содержание ткани мышц (с применением специальных упражнений) в нормальном тонусе замедляет процессы деградации человеческого тела, заболевания суставов и снижает уровень возрастной дряхлости, в том числе проявления гормонального дефицита. Комплекс движений для здоровья суставов необходимо выполнять минимум двадцать минут ежедневно. Это не слишком много для поддержки суставов в здоровом состоянии.